2021.8.17（火）　ランニング　13

走るのが苦手な人は多い。
「やくみつる」の「つぶやくみつる」という本を読んでいたら、彼も「子どもの頃から走るのは大嫌いだった」そうだ。
だいたい文筆活動を行う人は運動嫌いが多い。
例外的にマラソン好きで知られる村上春樹さんも、「マラソンは誰にでも勧められるスポーツではない」と言っている。
私の場合はどうか。
子どもの頃、私は走るのがかなり遅かった。
50m走では小学校高学年と高校生の時に「ビリから2番目」だったのを覚えている。
しかし、それで意地悪なことを言われたことはなかった。
走るのが遅いから嫌いだということはなく、走るなんてことは鼻からどうでもよかった。
だから小・中学校時代の運動会はあまり記憶がない。

【カタツムリ】まるで梅雨みたい。

短距離走は非常に遅かったが、長距離はそうでもなかった。
高校生の頃は冬場の体育で持久走があり、いつも一生懸命走って40人中20番目ぐらいだった。
しかし、記録をとる日には25番に落ちたので悔しかった覚えがある。本番の時だけ力を出す輩は昔から好きではない。

大学時代はワンダーフォーゲル部だった。
これ、日頃は「トレーニング部」だったので、けっこう強い体ができた。今では考えられないが40㎏以上担いで山を登ることもできた。20歳前後で体を鍛えるのはいいことだ。

【シオカラトンボ？】

30歳の頃、職場に「熊本走ろう会」の田川さんがおられた。
朝から一緒に職場の裏山を走ったりしていた。
彼の勧めで初めて出たマラソン大会が「鹿本マラソン：5kmの部」だった。
もう必死で走り、ゴールタイムは19分40秒ぐらい。
「こんなきついことはもうやらない」と思ってしばらくくたばっていた。
その後、10㎞の部のゴールがあり、「どんなすごい人たちが走っているのだろう」と見に行ったら、10㎞の部の最終ランナーが70歳ぐらいの白髪のおばあちゃんで、みんなから拍手で迎えられていた。
「う～ん、すばらしい。マラソン大会は速いだけじゃないんだ。よし、来年は俺も10ｋｍだ」と、この時思った。

【セミの抜け殻】　一皮むけた。

35歳ごろ、私のクライミングの師匠であり福岡国際マラソンに何度も出場している徳留くんに「齢をとるほどに走るのが速くなってきたよ。不思議だなあ」と言ったら、「今まで走り方を知らなかったんですよ」と返されて、納得。（続く）

【ハマスゲ】　田舎の証明、道路の中央線が雑草とは。

2021.8.16（月）　ランニング　12

新しくランニングシューズを買ったので、タイムを計り始めた。
家の近くに約１ｋｍの下りコースがあり、20年間の記録が残っている。今日、各年のベスト記録をグラフにしてみた。
これによると、40歳代は記録が伸びている。
45歳の青島太平洋マラソン大会は（3時間9分23秒）の好記録だ。
47歳の時、トレラン中に左ひざを故障して3年間ほどまったく走れなくなった。
所属していたランニングクラブも辞めた。
しかし、リハビリで始めた山歩きが面白くなり、53歳から入った山岳会で岩登りを再開して今に至る。

【昔、電車が走っていた道】

今、休日はクライミングばかりで走ることはないからタイムは当然落ちる。
このコースでは、約20年間で40秒もタイムが落ちている。
単純計算で、1年間に2秒の減となる。
これは大きいのか小さいのか？

【泗水：孔子公園】

ちなみに、体重は40年間で4㎏落ちている。
太ももは明らかに細くなっている。
これも単純計算で1年間に100gである。
1年間に100g筋肉量が減って、走力は1kmで2秒落ちる。
これでだいたいこれからの想定はできる。

しかし、高齢の識者によると、60歳代はなんとか体力を保持できるが、70歳代になるとガクンと落ちるらしい。
人生100年の時代を元気に生き抜くのは難しい。

※本文と写真は何の関係もありません。

2021.7.11（月）　ランニング　11

このブログに「ランニング」というカテゴリーがあることをご存知の読者は少ない。
今日、9年ぶりにランニングシューズを新調した。

アシックスの「ターサーJAPAN」である。
定価は13.000円ぐらいだが。Amazonでポイント等を使って9.300円だった。JAPANのエンブレムは日本製の証である。

9年間使ったターサーはソールのゴムが取れている。
ひねってみると、ふにゃふにゃしている。
「お疲れ様」としか言いようがない。

2005年、47歳のときに左ひざを疲労骨折して3年間まったく走れなかった。これを機に、ランニングクラブを退会。
その後、リハビリを兼ねて山に登り始める。
2011年、53歳のときに「あそ望山岳会」に入会してクライミングを再開。
2015年、57歳の時に「サッカー」で左足首をひどく捻挫して1年半ほど走れなかった。
その後は「フルマラソンやＬＳＤは体に悪い」と思い始め、ランニングは趣味の範疇から消えた。

しかし、「走れる体」にはなにがしかの憧れがある。
これは小中高といつもクラスのビリから2番目を走っていた為だろう・・・。
先日、図書館で「ランナーズ」を眺めたら、マラソンの年代別1位で、60歳ごろから走り始めたという人を紹介してあった。大いに励みとなる記事であり、あこがれる生き方でもある。
もう長い距離を走るつもりはないが、短距離ならば走れる体を作っていきたい。

2021.5.7（金）　ランニング　10

昨日は熊本県で東京オリンピックの聖火リレーが行われた。
先月末には宮崎県で聖火リレーが行われ、旭化成のマラソン選手だった谷口浩美さんが走られている。（熊日新聞記事から）
数あるマラソン選手の中でも谷口浩美は特に印象深い。
世間的にはバルセロナオリンピックでの「こけちゃいました」が有名だ。
しかし、私としては30年前の世界陸上東京大会だ。
1991年9月の東京はひどい暑さで、レースが始まると有力所の選手がバタバタと倒れていった。
そんな中、我慢に我慢を重ねた谷口は38キロの上り坂でスパートした。
テレビ画面にアップで映る谷口の顔は苦悶の表情だった。
体は動いていたが、顔は鬼の様だった。
人はここまで厳しい顔になるのか。
まさしく谷口は鬼神と化していた。
私はテレビの前で正座をして泣いていた。

今思い出しても泣きそうになる。

私は30代から40代にかけてマラソンに傾倒し、フルマラソンを36回走った。
時には足や肩が痛く、ひどく暑く、ひどく寒く、下痢に苦しんだこともある。
しかしいつも「あの時の谷口浩美の顔までにはなっていない」と思うと頑張る気持ちが出て一度もリタイヤしたことはない。

【余談】～谷口浩美に勝った日～
30代の頃、1月2日に開催されていた宮崎：尾鈴マラソンに何回か出たことがある。
ある時、走り終わって結果表を見たら、私の次が「谷口浩美　旭化成」であった。
びっくりして知り合いに聞くと、「旭化成に同姓同名の市民ランナーがいる」とのことだった。地元では有名な方らしい。

2019.12.27（金）　ランニング

年々走行距離が減ってきた。特に今年はひどい。
だいたい練習しなくてもそこそこ走れるのが自慢だったのに、10月は発熱し、11月は膝を痛めていた。12月は屈伸すると左ひざからポキポキ音がして全く走っていない。
これでは5日後の「旭志元旦マラソン大会」の連続出場が危ぶまれる。
そこで今日は旭志の本コースで練習して膝の調子をみることにした。
ところが、旭志に着くといつもの会場（旭志公民館）で大工事が行われていた。心配になって旭志支所に尋ねると「元旦マラソンは中止」とのことだった。

走ることをさぼる理由はいくらでも思いつく。
膝が痛い。腰にストレスがたまる。出る大会がない。練習不足。風邪が流行っている。シューズが古い。家族に悪い。etc
だいたい走る練習をするのに練習不足で走らないなんて「意味わかめ」も甚だしい。この頃私がよく使う走らない理由は「健康に悪いから」だ。

例年、旭志元旦マラソンと合志市カントリーマラソン大会を走ってきた。
ところが今年度、合志市から菊陽町に転勤したためカントリーマラソン大会は出られなくなった。もう3000円以上の参加費を払って一般のマラソン大会に参加する意欲はないので「出る大会がない」が理由にもなる。

せっかく旭志まで来たので足の調子を診るためにコースを走ってみた。
曇り空で気温5度、キロ6分ではあまり汗もかかない。左ひざの調子は悪くない。
「ゆっくり休んだ」のが良かったのだろう。

合志市に住む同僚が「カントリーマラソンのチラシに写真が載っていましたよ」と教えてくれた。今年度からは参加できないので応募用チラシは見ていなかった。
ちょっと気になって合志市の市民センターに見に行くと、玄関のポスターに結構大きく載っていた。

白いアンダーシャツにオレンジ色のTシャツというコーディネートが良かったのだろう。せっかく載せてもらったのにこちらも残念。

2018.1.13　合志市カントリーマラソン大会

１　期　日　平成30年1月13日（土）
２　会　場　熊本県農業公園カントリーパーク
３　参加者　合志市在住者or市内勤務者
４　参加費　１０００円　（大変リーズナブル！）
５　参加賞　バスタオル、ペットボトル、記録賞、イモ天（２枚）、牛乳、抽選会
６　天　候　朝はマイナス３度、昼前には晴れて気持ちよかったが気温は４度。
７　服　装　下はロングタイツ、上は長袖下着にTシャツ、手袋、無帽。自前のランパンは窮屈なので直前に脱いだ。靴はターサー（Japan）
８　記　録　E部門（６ｋｍ）　27分03秒（29位）
９　感　想
早朝、寒さで目が覚めた。クライミングなら即中止だが、ランニングだとそうもいかない。TVショッピングを見ながら早めの朝食を摂る。
8：45　会場着。受付後は寒いので暖房の入った「男子更衣室」で過ごす。利用者はわずか4名。
9：30   部門ごとに順次走り始める。
11：00　E部門は定刻にスタート。公園内を２周して外道に出て、もどって来て約１周するとゴール。少年野球チームの子どもたちから何度もタッチを求められ気が抜けない。少し前を走る人たちのフォームは膝が上がらずあまり格好良くない。それでも私より速いのだから、私のフォームも知れたものだろう。足が冷たくて靴紐がゆるんだ感覚になりながら走った。
記録は例年通りで満足。１ｋｍ平均４分30秒程度だ。長袖下着を着ていながらまったく汗をかかなかった。これはウォームアップ不足であろう。
写真を撮っていただいた若い方に抽選会用のナンバーカードを差し上げて早めに会場を後にした。