2021.8.16（月）　ランニング　12

新しくランニングシューズを買ったので、タイムを計り始めた。
家の近くに約１ｋｍの下りコースがあり、20年間の記録が残っている。今日、各年のベスト記録をグラフにしてみた。
これによると、40歳代は記録が伸びている。
45歳の青島太平洋マラソン大会は（3時間9分23秒）の好記録だ。
47歳の時、トレラン中に左ひざを故障して3年間ほどまったく走れなくなった。
所属していたランニングクラブも辞めた。
しかし、リハビリで始めた山歩きが面白くなり、53歳から入った山岳会で岩登りを再開して今に至る。

【昔、電車が走っていた道】

今、休日はクライミングばかりで走ることはないからタイムは当然落ちる。
このコースでは、約20年間で40秒もタイムが落ちている。
単純計算で、1年間に2秒の減となる。
これは大きいのか小さいのか？

【泗水：孔子公園】

ちなみに、体重は40年間で4㎏落ちている。
太ももは明らかに細くなっている。
これも単純計算で1年間に100gである。
1年間に100g筋肉量が減って、走力は1kmで2秒落ちる。
これでだいたいこれからの想定はできる。

しかし、高齢の識者によると、60歳代はなんとか体力を保持できるが、70歳代になるとガクンと落ちるらしい。
人生100年の時代を元気に生き抜くのは難しい。

※本文と写真は何の関係もありません。

2021.7.30（金）　経ヶ岳～多良岳ハイキング　15

4：15　泗水発～南関～みやま～佐賀湾岸道路～鹿島～
6：45　奥平谷キャンプ場（下道で2時間半、片道110ｋｍ）
7：15　登山口出発∼馬ノ背～千年の樫～平谷越

杉林の中でさっそく大型の蛾が登場。
名前は不明だがこれからに期待感が沸く。

【千年の樫】　思ったより小ぶり。

9：10　経ヶ岳山頂
クサリ場を越えての山頂は楽しい。
山頂に日陰は少なく麦わら帽子が初めて役立った。

【山頂より多良岳への稜線】

9：40　中山越～笹ヶ岳～
経ヶ岳から南の尾根を下った。急だが早い。
笹ヶ岳を過ぎると山友からの事前情報にあった【オオキツネノカミソリ】が出てくる。

10：40　金泉寺

予想もしなかった立派なお寺に驚く。
昔、「新太郎さん」というイケメンの修行者がここにいて、民謡にまで謳われているそうだ。
今回のハイクの目的は「我、吉田和正ではなく、文太郎でもなく、新太郎にならんがため」と嘯（うそぶ）く。
隣にはこれも立派な登山小屋がある。（土日は営業）
ここは黒木方面からの登山者が多い。

【役ノ行者像】
どこかで見たようなお顔が非常にユーモラス。
役行者は山岳修行の先駆者らしい。

11：20　【多良岳山頂】
大きな石の祠が祭ってある。
眺望はないが、経ヶ岳方面だけは樹木が払ってある。

11：40　金泉寺
12：50　中山越
13：40　平谷越
枝を拾って杖替わりにした。疲れて心身ともに修行僧になった。
何か見つけたら写真を撮って休む。

【アサギマダラ】はよく見かける。

【ヒグラシの抜け殻】

これが【ヒグラシ】　カナカナというよりキキキキと聞こえる。

この【マムシ】はネズミらしきものを飲み込んでいた。

15：05　奥平谷登山口
全行程約8時間。暑い時の山歩きは修行だ。

野岳に行くたび気になっていた【平谷温泉　山吹の湯】
700円はちと高いが疲れた体をゆっくり癒せた。

佐賀の湾岸道路は来るたびに伸びて車のナビでは対応できない。
平日の夕方もスマホのナビで渋滞なく下道で帰った。（2：30）
往復220ｋｍ、Av18.7ｋｍ

2021.7.27（火）　英彦山ハイキング　14

ドライブをして山にも登るシリーズ第2弾。
5：30　泗水発　　7：10日田市　　8：45　英彦山別所駐車場
途中、日田市で最短距離を選択したら豆田町に入り込んでしまった。

9：00　別所駐車場出発
平日なので車はたったの3台。正面の参道を登る。

これは秋に来るとまた良さそうだ。
奉幣殿から右の山道に入る。
セミの声もしない、静かでなだらかな道だ。

【梵字岩】に寄ってみた。
修験者の気持ちが表れている。

近くにいた【ニホンアカガエル】

あまりにも静かな山道なので、「ヘビでも出ないかな」と思っていたら出てきた。

【マムシ】は本当に自信家であまり逃げようとしない。

【大南神社】

10：45　【鬼杉】

樹齢は1200年、国の天然記念物になっている。
山中、所々に小沢があって体を冷やせる。
ここからは急な登りだが、【アサギマダラ】が水先案内をしてくれた。

11：50　南岳（1199.5ｍ）

【中岳と上宮】

上宮は半分壊れていて立ち入り禁止だ。
裏手の休憩所で昼食をとった。
遠くに由布岳、九重連山、阿蘇山も見える。

下りはブナ林の北西尾根に入った。
四辻分岐を過ぎて英彦山野営場に下りる。
九州自然歩道を進むと【地蔵坂】があり、六地蔵もあった。

山上の気温は26度だったが、道路に出ると36度ぐらいか。

13：45　別所駐車場
慣れぬ山歩きでけっこう足が疲れている。

14：30　出発

【おおやま道の駅】

「進撃の巨人」の作者がこの町の出身で、進撃の巨人ミュージアムがあり、無料だったので入ってみた。作者の小学校時代の図工の作品なども展示されてなんとなく微笑ましい。

17：30　帰宅
往復で218ｋｍ、帰りはさすがに眠くて休みながら運転した。
しかし、山歩きは本当にきついと思う。
クライミングが如何に楽であるかが改めてわかる。
山歩きは若いうちにやっておかねばならない。

この山行のために、最新のガイドブックが欲しくて「ヤマケイ　アルペンガイド　九州の山」2700円を買った。
あそ望山岳会も執筆・調査に協力しており、本当に役立った。

今日の疲れと、TOKYO2020　ソフトボール決勝（日本２-０米国）があって、ブログ更新が遅くなった。

2021.7.24（土）　カニのハサミ岩　37

我が家から澤田さんと乗り合わせて行く。

駐車場にいた「ミスジチョウ」

木漏れ日の中の「カラスアゲハ」

登山道にいた「ベニツチカメムシの幼虫」

実質的にハサミ岩で登るのは一ヶ月ぶり。
岩はよく乾き、雨できれいにもなっている。
第2ルンゼエリアから下りながら各ルートを登り込むことにした。

①緑陰（5.10a）  R(リピート）

②ガクアジサイ（5.10d）　R（リピート）

下部のスラブはしぶい。

中間部のテラスに上がってフレークをつかむ。
カメラマンはあそ望山岳会のみ～子さん。

③穴三つ（5.11a）　R（リピート）
ボルト3本で、これはかなり緊張するルート。

④タラの芽の頃（5.11a）　R（リピート）
⑤タラの芽の頃（5.11a）　R（リピート）

⑥ロドキャン（5.11ｂ）　ＮＧ

核心部を越えてからホールド選択を間違った。
上部は風が吹き、気持ちがいい。
このエリア、一押しのルート。

⑦プロローグ（5.11a) 　  R（リピート）

写真は澤田さんのトライ。
この辺りで指先がずいぶんと薄くなってきた。

澤田さんは最後に「奥の院チムニー」を登った。

ハサミ岩のショートルートは樹林帯の中にあって夏でも日陰が多い。
ホールドもきれいで、ブラシを使うことがなかった。
帰りは新しい岩場の探索も行った。