2015年3月に左足首を捻挫してから1年3か月、まだ完治はしていない。
走り始めは少し痛むが、徐々に痛みは消えていくので「よかろう。」と思って走っている。
自宅近くにホームコースが３つある。

①三万田下り１ｋｍ
走る時間が少ない時、体のサビを落としたい時、スピードアップをしたい時に使う。
②農免５ｋｍ
往路はジョグ、復路はタイムトライをする合計１０ｋｍのコース。
③植木往復２０ｋｍ
熊本城マラソンの前に数回走るコース。

写真は今日のランニングで身に着けていたもの。
Ｔシャツは、13年前の「ひのくに新世紀総体」で作られたもの。「このとき君が輝き風になる」という文言がある。
2枚もらってずっと使い続け、遂に肩の部分が破けた。
今日が最後になるので記念写真を撮った。
スパッツは、アシックスの「フランク・ショーター」で、時々は水着にもなる。
ショーター氏は26年前の私の初マラソン「佐賀・嬉野高速開通記念大会」にゲストで走られた。
このスパッツはいつから持っているかわからない。
私は物持ちがいいのである。
シューズは、アシックスの「ターサー・Japan」でまだ4年目ぐらい。

今日の午後は、岩野山駐車場周辺の草刈りをした。
また、ゼルプスさんから指摘があったカンテの終了点のハンガーの向きを修正してきた。
クライマーは熊本市内から二人来られた。
7月9日（土）にあそ望山岳会で新人訓練を行う予定である。

合志市民健康カントリーマラソン大会

１　期日　平成28年1月9日（土）
２　会場　県農業公園カントリーパーク
３　結果　部門E　6km一般男子の部
27分4秒　21位
４　その他　参加費1000円、参加賞はバスタオル、スポーツドリンク1本、牛乳1本、イモの天ぷら2枚、抽選会あり

５　感想
この大会は合志市民か合志市に職場がないと参加できない。
私は4年前に合志市に転勤してきたので、4回連続の参加になった。
昨年までは「部門D　3kmコース　50歳以上の部」で3位入賞をねらっていたが4位止まりだった。
今年は昨年来の脚の故障から「ゆっくり長く」をめざして部門を変更した。
写真は熊本CAC走友会の松本会長に撮っていただいた。

2016　旭志元旦マラソン大会で走り初め

明けましておめでとうございます

毎年元日の朝は「ニューイヤー駅伝」のスタートをテレビで見て会場へと向かいます。

今朝は外気温がマイナス2度ぐらいで、スタートしたころは0度でした。走り始めると脚は非常に軽かったのですが、酸素が胸に入りませんでした。
寒いと思って上下5枚に手袋を着用していたら無風快晴で暑くも感じました。
昨年は足首の故障でほとんど練習ができていなかったので、2016年の今年は元日から走れただけで嬉しい思いでした。
この大会は当日受付で、参加費200円、３ｋｍと７ｋｍのコースがあります。
正月から大会を運営していただく皆さんに感謝します。
【写真】の右は昨年度まで同じ職場だったＭ原さんです。今後は2月に人吉春風、3月に竹田名水を走るそうです。