8月の後半は楽しかった。本匠にのべ5日間通い、5.11を計10本登った。また、C.P.菊南の月会員になってボルダリングのトレーニングも積んだ。熊本城マラソンの申し込みも近くなったので登らない日は走った。
というわけで、9月になって疲れがたまっている感じがした。特に、ボルダリングにはまだ体が慣れていないせいか、両肩に疲労感がある。当初は右上腕二頭筋の肘の付け根が痛かったがこれはほぼ解消した。
今週末は台風12号の影響で山（日向神等）には行けそうもなかったので、金曜日の夕方は菊南でボルダリング。
土曜日は午前中が4年生の学年行事であったが、午後はキーボウさんの誘いに乗ってリフレスでロープクライミング（ヒロ、ひろじー、フジミ、キーボウ、私）。
休みの日としては充実していたが、連続で登るのはケガ防止の上からもやめた方が良さそうだ。
ヒロさんたちは今日、アクシオン（福岡）の利用者講習会を受けに行っているが、やはり心も体も若いからだろう。
今日は台風の影響もあるが、休養日とした。
それでも朝は5：30に目が覚めて、不穏な東の雲を撮影したり、よちよち歩きの孫の散歩の相手をしたりした。
そして読書。

今週図書館で借りた本は「103歳　世界最速のおじいちゃんスプリンター：宮崎秀吉」「老年の良識：中野孝次」「生きることはおもしろい：五木博之」の三冊。
どれも「How  to  老い」の本ばかりだ。
だいたい文筆家は運動をあまりしないから私のニーズにはあまり合わない。
103歳～は内容はあまりないが励みになった。

昨日、リフレスの帰りに寄ったホームセンターでたまたま「PUSH　UP　BAR]を見つけた。
値段が998円だったので迷わず買った。
単なる腕立て伏せもこんな用具があるとないとではやる気が違う。
コストパフォーマンスが高そうな器具だ。

2016.8.27　本匠クライミング　切株・魚道エリア

会友：キーボウさん
切株エリアは10年ぶりというキーボウさんに案内していただいた。
番匠川を渡り、魚道エリアから更に上流へ5分ほど歩くと壁が見えてくる。
対岸の道路からは樹林のなかで判然としないが思ったより大きな岩場だ。

①　ドーナツビル（5.10ｂ）　ＭＯＳ
アップで登る。
②　ヒドンポッケ　（5.11a)    ＮＧ
2ピン目上のスローパーに砂が乗っていてテンション。ヒドンポッケを発見！
③　ヒドンポッケ　（5.11a)   ＲＰ
ヒールがうまく使えるとうれしくなる。

④　ピットホール　（5.11a)   MOS
キーボウさんが紺色のタンクトップになったので、「夏の本匠は裸だろう！」と、上半身を脱ぐ。
長めのルートは持久系だが途中の穴で十分休める。
今日は二人だったのでカメラマンがいない。
登り切って記念写真を撮ってもらっていたら滴る汗がキーボウさんめがけて落ちて行った。
本日、会心の一登。

【ピットホール】

⑤　小指の痛み　（5.11a)   ＯＳ
核心部に保持すると小指の痛くなりそうな乳首みたいな突起があったので、親指と人差し指でつまんで突破した。
⑥　大洪水　（5.10ｃ）　ＲＰ
出だしが核心か。
ちょっとよれていて体の向きを間違えて1テン。
2便目でＲＰした。

⑦　元気の出るカンテ（5.11a)   ＭＯＳ
魚道エリアの中央部にある有名なルート。
疲れた腕を清流で冷やしてからトライした。
本日4本目のイレブンだったがもう一本いけそうなぐらい元気が出た。

今日は両エリアともに初めてだったので、とりあえず登れそうなルートに取りついた。クライマーが他にはおらず、本匠の夏は終わったのかと思った。これからの秋のシーズンがまた楽しみである。
最後に遊歩道エリアを見学に行った。ここには上半身裸の若者クライマーがたくさん登っていて、場違いな所に来たと思ったが、その中に一人だけ同年代のＫ川さんがいたのでほっとした。彼はＴシャツを着ていた。

2016.8.23　八方ヶ岳近くの山々に登った。

①　不動岩（388.4ｍ）
前不動の直下にある不動明王の拝殿が新しく作られていた。
頭上から石が降ってきても防げるようにフェンスが設置されている。
冒険コースから後不動へ登った。何度来ても楽しめる岩稜である。
若いころはミカン畑の中のボルダーで遊んだのが懐かしい。

②　日ノ岡山（312.8ｍ）
昔話では米原長者がこの山で3000個の油たるに火をつけ一日で田植えを終わらせたという。
九州自然歩道に指定されて整備されたが今は一部荒れている。
三角点に眺望はない。
近くにイノシシの罠があった。

③　カニ岩（792ｍぐらい）
数年前の偵察では北側の岩峰に登ったので、今回は南側の岩峰を目指した。
ピンクのテープに導かれながら沢沿いに高度を上げる。
右手に壁があるのはわかるが樹林で判然としない。
最後は梯子やロープがありけっこう登られているのがわかった。360度の絶景である。
岩頭にはリングボルトのビレイポイントが2か所あった。

④八方ヶ岳（1052ｍ）
暑い日（熊本38度）だったので沢沿いのコースの予定だったが、「北尾根コース」の小さな看板を見つけた。
最初は単調な登りだが、尾根に出ると北側の三国山方面から涼風が吹き渡る快適な山径である。
ところどころに素敵な展望所もある。
尾根には巨石も多いがどれも地面と20㎝ぐらいのすきまが空いている。
たぶん4月の熊本地震で大きく揺れたからだろう。
雨が少ないので上部の沢は涸れていた。
山頂で写真を撮り、ＦＢのプロフィール写真に採用。

2016.8.21　本匠クライミング
山友：ヒロさん、ありきちさん、Ｙ先生、８４さん、祖母山のＫさん

前回の本匠でこの夏は終わりと思っていたら、また本匠に行く機会を得た。
【井ノ上タワー】
ヤンキー（5.11－）　ＲＰ
石灰岩らしいどっかぶりのガバルート。見た目「やれそう！」と思えたが、かぶったルートになじんでおらず苦労した。ヒールをかければ深すぎてアキレス腱のまだ上をすりむき、ランジ気味のガバはなかなか射程に入らず、最後は重心のずれたムーブで力尽きてフォール。
結局4便目でやっとＲＰした。大汗。
こんなルートもジムに通えば「サクッ」と登れるのかしらん。

【番匠川】
汗を流して登った後はやっぱり川につかりたい。
ゴーグル持参ながら今日もフリチン。
今日はクライミングの写真を撮らずにカエルの写真を撮った。「ヤマアカガエル」の仲間か？

【神社エリア】
銀杏の小径（5.10－）　リピート
何回登ってもよい。
ダンボ（5.10ｎ）　ＭＯＳ
丸い岩を頑張って見れば小象の頭にもなるが、私にはどうも「プレデターの赤ちゃん」にしか見えない。
その頭に乗りながらかぶり気味の壁を登る。
薄暗く、まったく目立たないルートであるが、登ってみると「石灰岩　5.10」の好ルートだと思う。
銀杏の小径の後には絶対登ってもらいたい。
【前高エリア】
天井階段（5.10ｂ）　ＯＳ
このエリアは初めて訪れた。
見た目が採石所みたいな感じで人気がないのか草が生えている。このルート、見た目は階段状で簡単そうだが登ってみると手ごたえがある。

2016.8.18　本匠：井ノ上タワー～猪鹿ロック
会友：キーボウ、ありきち

ロコモ・シンドローム（5.11）を３便目でＲＰ。
思わず声が出てしまう渾身のクライミングだった。
クールダウンで岩場下の番匠川に入った。
力一杯のクライミングを楽しみ川で汗を流す。
何度か夢見たシチュエーションがやっと現実のものとなった。
川の写真はフリチンだったので、ない。

本匠は我が家から片道３時間ほどかかるが、３人集まれば苦にはならない。
夏は汗をじっくりかくが、それで登れないこともない。
石灰岩なので、グレードが低くても「なんか、すごいルートを登っている」ような写真が撮れる。
そして泳げる。
楽しい夏休みを過ごすことができた本匠の岩場に感謝したい。

2016.8.13～14　大分県佐伯市　本匠の岩場

夏でも登れる本匠ということで、大牟田のＹさんに井ノ上タワーを案内していただいた。
樹林の中にある西向きの岩場で、午前中は日陰である。
しかし、川面から高い位置にあり、風が通らずに暑かった。
山友はキーボウさん、Ｙさん、帰省途中のＫ１さん、佐賀のＴさんグループなど。

【よし！登ろう】のかぶった中間部
①　ちょっくら　（5.10－）　ＭＯＳ
②　よし！　登ろう　（5.11－）　ＭＯＳ
このエリアの三ツ星ルート。石灰岩の持久系は楽しい。

【写真はストレートティー】
③　ストレートティー（5.11－）　ＭＯＳ
上部でのライン取りがむずかしい。

④　なめくじら　（5.10）　ＭＯＳ
岩場の中央部、なめくじみたいなコルネを使って登る。
午前中のクールダウンのつもりで登ったら、意外に疲れていて最上部で苦しんだ。

昼食後、午後は日陰になる「宮前エリア」に移動した。
ここには３年前、初めて本匠を訪れた時の宿題が残っている。
青巌峡ボーイである。
⑤　青巌峡ボーイ（5.11a）　ＮＧ
マスターでＲＰをねらったが１テンで上まで抜けることができた。
⑥　青巌峡ボーイ（5.11a）　ＮＧ
道端の暑さ、午前中の疲労でもうホールドが持てない。
⑦　ギブ　（5.11b)  　ＮＧ

夕方、祝子川ゴルジュを遡行してきたありきちさんとＹさんの３人で国道１０号線まで下って「やよいの湯」に入る。
入湯料５００円。夕食は近くの深川茶屋でカツ定食のご飯大盛りと甘い抹茶パフェで明日のためのエネルギーを充填。
その後はアルコールの入った二人を道の駅に残して本匠に上ってテントを張った。

８月１４日（日）　午前６時ごろには車がどんどん集まってくる。みんな涼しいうちに登りたいのだろう。
昨日と同じ井ノ上タワーへ行く。
山友はありきちさん、Ｙさん、熊本のＹ先生、大分のＨさんなど。
①　南天　（5.9＋）　ＭＯＳ
②　山河山頭火　（5.11－）　ＭＯＳ
高度感、景色も良い好ルート。
③　さざれ石　（5.10）　ＯＳ
川面上部壁という面白い場所にある。ずっとかぶり気味で足をうまく使わないと腕が脹る。

午後は神社エリアと宮前エリアへ。
神社エリアは下の穴から涼しい風が吹く別天地である。
④　青巌峡ボーイ（5.11a）　ＮＧ
午前中、力をセーブしてマスターでのＲＰをねらったがまったくダメ。
⑤　青巌峡ボーイ（5.11a）　ＲＰ
直前に登られたＹ先生の足使いが大いに参考となって、３年ぶりの宿題を終了。

【写真は　青巌峡ボーイ（5.11a）の核心部手前】
ビレイヤーはビレイ用グラスを使うＨさん。

登れてしまうと疲労感も少ない。
みなさんが「難しい方の5.11a」と口をそろえる好ルートを登れてうれしかった。

⑦　銀杏の小径　（5.10）　リピート
九州のベスト３に入るというすばらしいルート。
また黄葉の頃に訪れて登りたい。

ここではＨさんの5.12ルートへのトライをビレイしたり、井ノ上タワーや神社エリア開拓者のＹさんに出会えたりするなど収穫も大きかった。

2016.8.11
Mt.Syodai Rogaining  Game  ~Mountain’s  Day  version~

初めての「山の日」は、小岱山ロゲイニングゲームに参加。
熊本地方は38.1℃という酷暑であったらしいが、樹林に囲まれた稜線はとてもさわやかであった。
今回はかなちんの息子さん（熊本の羽生結弦か？）と組んで、「あそ望　特Ａチーム」で参加した。私自身ロゲイニングゲームは2回目、先週は下見ハイクまで行ったので今日は余裕を持って回ることができた。
結果は2位と大満足。汗をいっぱいかいて、帰ったらＢＭＩが19.5だった。