まだ使います
スポルティバのトレランシューズは2012年に脊梁トレラン大会出場の頃に買った物だから、約4年間使用した。
山はもちろん、クライミングのアプローチシューズとしても必ず履いていた。
アッパー部が袋状になっていて靴下が汚れないのが良かった。
岩場では滑りやすいが特に不満はない。
写真のようにサイドが破れて見てくれが悪くなった。
暮れにボーナスはもらったのに、サンタさんは来ないし、お正月にお年玉はもらえないし、1月3日に誕生日を迎えても特にプレゼントもないしで、まあ何か一つは買いたいと思いトレランシューズを買った。
今持っているミレーのザック（30L)は容量が足りないので大型のバックパックにしようかとも思ったが、このごろやっと脚の調子が良くなってきたので気持ちがシューズに傾いた。
しっかり使います
山の店「シェルパ」でスポルティバと履き比べてみたが共に違和感はなかった。決め手は見た目、斬新さ。
SALOMON XA PRO 3D
26.5cm、定価13,500円を11,106円だった。
サニーサイド・カンテ限定
（5.10a B4 20ｍ）の開拓
ルート図集「宮崎の岩場 フリールート」に、前傾フェイス「サニーサイドカンテ 5.8 20ｍ」が記載されているが、このルートは「スカイラインの右に走っている細いクラックにプロテクションをとりながらカンテの右側フェイスを登る」ものである。
今回のルートは、ハングの左下から取り付き、クラックから右壁を限定にしてほぼカンテを直上する。
場所的にも目立つところにあり、人気ルートになるだろう。
ルートや岩場の整備
①「サニーサイド」のルート（カンテの呼称は外した）は、スタートをSD(シットダウンスタート）にしてボルト1本で４ｍほどフェイスを登った後にクラックにプロテクションをとりながら登るバリエーションを設定した。
②ウェルカムエリア「ぺったんこスラブ 5.10ｃ」の中間部がランナウトしていたのでボルトを1本打ち足した。
また、下部のスラブでボルトラインの左側から登るムーブを見つけた。ぜひ試してほしい。
③ウェルカムエリアの「クラシック 5.４」の終了点のボルトはハンガー部がくるくる回っていたので撤去して新しいボルトを設置した。
④駐車場にあった大きい袋一杯の家庭ゴミを撤去した。ペットボトルだけでも16本入っていた。
合志市民健康カントリーマラソン大会
１ 期日 平成28年1月9日（土）
２ 会場 県農業公園カントリーパーク
３ 結果 部門E 6km一般男子の部
27分4秒 21位
４ その他 参加費1000円、参加賞はバスタオル、スポーツドリンク1本、牛乳1本、イモの天ぷら2枚、抽選会あり
５ 感想
この大会は合志市民か合志市に職場がないと参加できない。
私は4年前に合志市に転勤してきたので、4回連続の参加になった。
昨年までは「部門D 3kmコース 50歳以上の部」で3位入賞をねらっていたが4位止まりだった。
今年は昨年来の脚の故障から「ゆっくり長く」をめざして部門を変更した。
写真は熊本CAC走友会の松本会長に撮っていただいた。
日向神 愛のエリア
期日
2016年1月4日
メンバー
キーボウ、あり吉、いっせい
エリア
日向神、愛のエリア（上部）
ルート
①狸のモモ子（5.10ｂ）リピート
②狸のへ力（5.11ｃ） NG
③愛は勝つ（5.10ｂ） リピート
④狸の背くらべ（5.11a） NG
⑤初夢 （5.10a) リピート
⑥本命チョコ（5.10ｃ） リピート
⑦毘沙門天（5.10d) NG
記録を見たら、8ヶ月ぶりの「愛のエリア」。
人気ルートはケミカルアンカーでリボルトされていた。
新春なので「初夢」は外せなかったけれど、とにかく久しぶりなので色々と触ってみた。
難しかったのは「狸の背くらべ」。
トップロープでも核心が越えられない最強の11a！
惜しかったのは「毘沙門天」。
ハングの出口で１テンかけてしまった。
人気がないルートらしく、下部は自然に帰ろうとしている。
多分、5.10ｄというグレード設定が災いしていると思う。
他のエリアなら十分5.11aの内容があるのに・・・。
年末に宝くじ「ジャンボミニ7000万」を買ったけれどまだ番号を見ていない。
もしも当たったらどう使うかという「夢」をまだ考えていないから。
いまから7000万円の使い道を考えて、それをもとに今晩は初夢を見たいと思う。
今日から文章を「常体」で書くことにした。
2016 旭志元旦マラソン大会で走り初め
明けましておめでとうございます
毎年元日の朝は「ニューイヤー駅伝」のスタートをテレビで見て会場へと向かいます。
今朝は外気温がマイナス2度ぐらいで、スタートしたころは0度でした。走り始めると脚は非常に軽かったのですが、酸素が胸に入りませんでした。
寒いと思って上下5枚に手袋を着用していたら無風快晴で暑くも感じました。
昨年は足首の故障でほとんど練習ができていなかったので、2016年の今年は元日から走れただけで嬉しい思いでした。
この大会は当日受付で、参加費200円、３ｋｍと７ｋｍのコースがあります。
正月から大会を運営していただく皆さんに感謝します。
【写真】の右は昨年度まで同じ職場だったＭ原さんです。今後は2月に人吉春風、3月に竹田名水を走るそうです。
2015年の登り納め
登り納めはやっぱり岩野山になりました。
前回トップロープで登った前傾壁エリアのＳＤ（シットダウンスタート）ルートの整備に行きました。
古い終了点にボルトを1本打ち足し、ロープスリングとカラビナ2枚をセット。
下部のフェイスにボルトを1本打ちました。
後はナチュプロで登る設定です。
【写真】は長崎から帰省中のＭ田さんがトップロープでトライしているところです。
今年は1月に日向神へ4回通い、2月は熊本城マラソン大会を3時間57分で走るなど好調な出だしでした。
ところが3月に職場対抗のサッカーの試合で左足首を激しく捻挫してしまいました。
その後は全く走れなくなりましたがクライミングはできたので、県体壁や近場の岩野山で登ることが多くなりました。
5月から岩野山の正面フェイスカンテルートのリボルトを手始めに、6月は積木崩し岩エリアの開拓、8月に「夏の思いで5.11a」の開拓、9月に当初から一番やりたかった「デズイリハングダイレクト5.10ｃ」の開拓、10月は一日一本のルート開拓へと進みました。
他のエリアでは日向神で9月トンネル「ウシ子5.11a」、10月奥壁「パンプダンス5.11a」、11月道端「次郎5.11ｃ」、12月は野岳「リドラー5.11ｂ」などをレッドポイントできました。
水曜日の夜に県体壁で登り、週末は外岩で登る一週間のリズムができて好調を維持できました。岩（ルート）は逃げないので、焦らず取り組めたのが良かったようです。
１ 長崎：野岳でクライミング
あそ望山岳会の年末恒例、「野岳と牡蠣小屋」イベントです。
7：00 植木の北区役所にキーボウさん、マミリンさん、そして私が集合、出発。
9：20 高速で柳川（料金は700円）まで行き、鹿島経由で野岳へ。約110ｋｍ。福岡からユジンさん、ゼルプスさん到着。岩場は全部で20名ぐらいと賑わった。
①リドラー （5.11b) ＮＧ 1ピン目でフォール！ ヌンチャク掛けで腕がはる。
②リドラー （5.11ｂ）ＲＰ 合計3日間、7便目。
③ごめんねシジュウカラ（5.11ｃ）ＭＯＳ これはお買い得。
④アンタレス（5.11ｂ） ＮＧ 何回もテンションをかけて上までいく。
⑤アンタレス（5.11ｂ） ＮＧ １Ｔ、右上に移るところの足さばきが難しい。
⑥アンタレス（5.11ｂ） ＮＧ １Ｔ、う～ん、惜しい。
⑦アンタレス（5.11ｂ） ＮＧ １Ｔ、腕がよれてきた。
⑧アンタレス（5.11ｂ） ＮＧ 下部で新しいムーブを試したら右腕がつった。
【アンタレス】
この日の目標は「リドラー」を何としても登ること。そして、年間の数合わせでイレブンのルートを2本登ることであった。午前中に2つの目標が達成できたので、午後はキーボウさんにつきあって「アンタレス」に打ち込んだ。3便目ぐらいにはＲＰできるイメージを持てたのに見えない疲れがあったのだろう。ちょっと残念である。
一年に一回の野岳なので、リドラーには3日間、つまり3年もかかった。これでは極端に効率が悪い。アンタレスはムーブを覚えている内に、できれば来年、早い時期に登りたい。
２ 牡蠣小屋
今年は「園」に寄った。雲仙岳・温泉組の5人とも合流した。今年は暖かいので雲仙に雪はなく、登山よりクライミングが正解だろう。
牡蠣、野菜、おにぎり、カニ汁で合計2400円。今年は少し高く感じたがお腹一杯になった。福岡組とはここで別れ、熊本組は多比良港から長洲港までフェリーを利用した。フィットに3人乗って2900円だった。
楽しい年末の一日旅行になった。
１ 久しぶりのジョギング
９ヶ月ぶりに７ｋｍほどのジョギングをしました。
３月に一年に一回のサッカーの大会で左足首をひどく捻挫して以来、ほとんど走りませんでした。
レントゲンでは「骨に異常なし」の診断でしたが、当初はストックを使ってやっと歩けるぐらいでした。
夏場にはほぼ痛みは治まったのですが大事をとってしっかり休養しました。これは１０年以上前に膝を故障したときの苦い経験からです。
来年２月の「熊本城マラソン大会」にはもちろん申し込みませんでしたが、元日の「旭志元旦マラソン大会」と「合志市カントリーマラソン大会」は毎年出ているので、ゆっくりでもいいから走るつもりでいます。
そこで今日は山には行かず、雑用を済ませながらジョギングをしました。
コースは車がほとんど通らない堤防の道です。
２ 高鉄棒
折り返し地点の小学校の運動場には高鉄棒があります。
２年ぶりぐらいでここの高鉄棒にぶら下がり、「蹴上がり」をしたら２回目でできました。「エビ上がり」は４回目でできました。
私は小さい頃から運動が苦手で、高校生の時も蹴上がりはできませんでした。
浪人中に通っていた予備校に高鉄棒があり、ひまつぶしにぶら下がっていました。そこで、見よう見まねでやってみると蹴上がりができるようになりました。それ以来、機会をみては蹴上がりをして自分の体の調子をみています。
クライマーの知人に若い頃「体操競技」をやっていた人が２人います。お二人とも６０歳を越えてなお元気です。体操競技のスキルや困難な技に挑む精神力はクライミングに繋がるものが大きいと思います。私は６５歳までは「蹴上がり」ができる体でいたいと願います。
余談ですが、技の途中で呼吸を意識するとタイミングがずれることに気付きました。瞬発力を要するときは鼻からの自然な呼吸がいいようです。
2015.12.23 ボル天で冬のトレーニング、3回目
職場の忘年会に参加せず、ボル天で冬のトレーニング3回目。
この頃職場で宴会を行うときは「酒を飲むときは車で行きません。翌日車に乗るときは午後10時で切り上げます」等の誓約書を提出しなければならず、もともとアルコールは苦手なので「もういいか・・。」という気持ちになりました。
しかし、忘年会に参加しないと何か理不尽な罪悪感もあるので、交通費＋参加費分の金額で山道具を買って自己肯定感を高めようと思いました。
まず、水前寺のＨ機工で岩野山開拓用のボルトを20本買って（これは会の予算から）、山の店シェルパに寄って「トライカム」を買おうとしましたが置いてありませんでした。まあ、いまのところなくても困るほどはありません。
ボル天のリード壁は独占状態で、真ん中で寝ていたらミポリンさんの声で起こされました。その後、彼女のビレーで「黒囲い」を登ったらさすがに今月3回目、まったくストレスなく完登できました。その後もいくつかの課題を教えていただきました。
腕はパンプしないのですが、指の皮がよじれて痛くなってきたので（ガバの持ちすぎ？）午後9時に終了。
バルコニーエリアは南面のため、夏場は暑すぎて登ったことがありません。
ということで、冬を迎えて約1年ぶりのバルコニーエリアです。駐車場は久留米、福岡、佐賀、熊本、大分などたくさんの車で満車状態でしたが、意外にもバルコニーはＹ崎さんら3人とあそ望からはキーボウ、あり吉、かわこう、そして私の合計７にんでした。
①2007スーパーフェイス（5.11ｂ） ＮＧ（ノーグッド）
②2007スーパーフェイス（5.11ｂ） ＲＰ（レッドポイント）
③サスケ （5.10ｃ） リピート
④その気になって（5.10ｃ） リピート
⑤オンリーワン（5.11a) ＮＧ （松の木の下)
午前中は気温が10度を切っていたようですが寒くはありませんでした。午後は雲に覆われ、時々小さな雨がパラツキましたが登るのに支障はありませんでした。
スーパーフェイスの最上部はボルト沿いの直上コースではなく、右から回り込みました。オンリーワンは2年前にマスターオンサイトしていましたが、今日は松の木のすぐ下でフォールしました。敗因は、（１）昼食の食べ過ぎ （２）5本目の疲れ （３）2日連続のクライミングで指の皮がひりひり などです。
【写真は、オンリーワンをトライ中のｙ崎さんです】
