2023.2.18（土）　県体壁　25

今週は月曜日から鼻水が出て、これで人並みに「花粉症」になったかな、と思っていたが、近所の医院で診てもらったら「鼻かぜ」と言われて薬を4種類もらった。
まあ、今日は薬も効いたのかずいぶん良くなった。

せっかくの土曜日だが、日向神方面は雨の予報なので午前中はゆっくり過ごした。
熊本は曇っているだけなので久しぶりに草取りをした。

庭の片隅にヒヤシンスが一輪だけ咲いていた。
ネコに掘り起こされたのか球根が露出していたので開花が早い。

家の中に置いていた水栽培はもう少しという状態。

午後は久しぶりに県体壁へ出向いた。
キーボウさん、ヤムさん、すーさんと4人で登っていたら、カニのハサミ岩帰りのアリキチさん、オカピーさん、みっつーさんも加わった。

今日ぐらいの暖かさではないと登りたくない。（夜はまだ寒いから行かない）
①　中：緑（5.10ｂ）　リピート
アップに良い。
②　右：5.9グレードのルート設定
今は一番低いグレードが5.10aなので、初心者でもトライできるルートが望まれていたから。
③　中：青（5.11a）　RP
確か1回目（１月15日）は１テン入ったような。
④　右：黄（5.10a）　リピート

この後は「あそ望山岳会」の例会へ参加。

2022.8.31（水）　県体壁　22

水曜日の夜は県体壁で登ることが多い。
この夏（7月21日～8月31日）は5回通った。

今日、右の黄色（5.10ｃ）を遂にＲＰできた。
延べ6回目のトライであった。

「5.10ｃに6回とは、いっせいさんも随分パワーが落ちましたね！」という声が聞こえるが、言い訳をさせてもらうとこのルートは「実質は5.11ｂ」だと感じる。
とにかく、この夏の県体壁で汗をかきながらトライを続けて、最初は敗退したルートをRPできたことが素直にうれしい。

この夏はコロナ禍による行動制限もなく、自分なりに大いに楽しめた。
日向神～3回　　　　カニのハサミ岩～2回
人工壁～6回　　　　登山（ハイク）～3回
ボランティア～1回（通潤橋清掃）　である。

特にハイクは四国：石鎚山（3泊4日）、鳥取：大山（2泊3日）の観光ドライブで新しい楽しみを覚えたように思う。
来年の夏は東北地方の山や温泉、祭りなどを楽しみたいものだ。

体調的には体で特に痛むところがなく、体重も昨年と変わらないのが良かった。
トレーニングとしては後半にランを入れたら、草刈り作業と相まって疲労感が強くなったので強度を考慮したい。（無理をしがち）
また、体の固さが顕著になってきたので少しずつ柔らかくしていきたい。

この約1か月間、キジの巣を観察し続けた。
2日前もまだ残った1個の卵をメスキジは温めていた。
卵は当初8個あったが、雛の姿は見ることがなかった。
いろいろ分からないことが多いキジの孵化だ。

2022.6.15（水）　県体壁　18

夕方、菊陽町から熊本市をめざすと相変わらず車が多い。
県立体育館に着く前に疲れてしまう。

今日は岳連総会もあってか登る人が少ない。

【だれもとりついていない壁】

6月になって、3週連続で県体壁に来た。
その理由は「日が長く、暖かくなった」からではない。
逆にほとんど来ていない理由は、体の疲れが取れなかったからである。
土日に外岩に行くと、水曜日になっても疲れが取れていないのだ。特に今年は長く首筋にこわりがあった。
この頃、少しよくなってきた。

6月1日（水）
①　右：赤ホールド（5.10ｄ）　敗退
久しぶりで「突っ込む」勇気がない。
6月8日（水）
②　右：赤ホールド　ＮＧ　２Ｔ　前腕が張った。
パワーで登ってみた。
③　右：赤ホールド　ＮＧ　１Ｔ　ポイントが分かった。
小学生の女の子の登りが参考になった。
6月15日（水）
④　右：赤ホールド　ＮＧ　１Ｔ　上部でムーブを忘却。
⑤　右：赤ホールド　ＮＧ　１Ｔ　中部でムーブを忘却。
⑥　右：赤ホールド　ＲＰ

結局、3日間6回でＲＰできた。
本当は④回目あたりでＲＰしたかったが、1週間たつとムーブを忘れるということが分かった。
3週連続で県体壁に通い、体が慣れてきたのも登れた要因だろう。
ビレイヤーでは新人のオカダさんにお世話になった。
なお、弁解をすればこのルートは体感「5.11a」だ。

【新しいシューズの試し履き】
というのは冗談。
運動靴を忘れたので通勤用革靴でアップをした。

※ＰＣの調子が悪くブログ更新が一日遅れた。

2022.1.26（水）　県体壁　17

今年初めての熊本：県体壁。
5.10台を3本トライしたが非常に厳しかった。
やはり、県体壁には県体壁（人工壁）の登り方がある。

「昨年の暮れから・・・、2ヶ月ぶりかな」
と思っていたら、帰ってカレンダーをみると昨年の8月以来、5ヶ月ぶりであった。

なぜ、約半年も県体壁で登らなかったのか。
①忙しくて来る暇がなかった
②人工壁登りに価値を見い出せなくなった
③会いたくない人がいる
④人工壁は疲れる
⑤寒かった                   etc

実は上記のどれでもない。
答えは「疲れていた」からである。

昨年の秋は「八方ヶ岳：カニのハサミ岩」のルート開拓に精一杯取り組んだ。冬になると「日向神：五色岩」に通うようになった。
それでも夏前は、週末は外岩で登り水曜日は県体壁で登るパターンができていた。
それが週末の外岩開拓で疲れ、水曜日になっても疲れが取れず、とても人工壁でトレーニングする余力がなかった。
疲れの原因は「加齢」か。
開拓は面白いので、つい体力の限度を超えることがあるようだ。
それは腰や肩や背中の痛みとして出てくる。

今年は「スロークライミング」をやってみようと考えている。