2019.6.12（水） 熊本県体壁クライミング
①中：緑（5.11ｃ） ＮＧ
②中：緑（5.11ｃ） ＲＰ
③右：黒（5.11a） Ｒ（リピート）
④右：橙（5.11ｄ） ＮＧ
中央：緑（5.11ｃ）をＲＰできた。5日間、10便目である。
5.11ｃは私の県体壁での最高グレードである。
2017年7月に中央：紫（5.11ｃ）を登って以来で、その時は6日間、7便目であった。
今夜のために一週間のプチダイエットをして体重を１㎏落とした。
限界グレードでのクライミングは本当に勉強になる。
今夜の県体壁も常連で賑わった。
涼しい風があり、湿度も低めで汗をあまりかかなかった。
2018.9.22 県体壁クライミング
三連休の初日、未明までの雨で山は諦める。
雨上がりは土が軟らかいので草取りの好機。
夏に取り残した根の張った草もよく抜ける。
そして、庭先は一斉に咲き始めた彼岸花で豪華な装いだ。
今日は主な会友が脊梁トレランに出場したりスタッフとして参加するので、県体壁にはフジミさんが一人来られた。
①中：オレンジホールド（5.10ｂ）リピート ＱＤ架け
②右：オレンジ・赤テープ（5.10）ＮＧ
③右：オレンジ・赤テープ（5.10）ＲＰ（2便目）
④中：ピンクテープ（5.10ｄ）ＲＰ（3便目）
さわやかな風が県体壁の駐車場にも吹いてきた。
もう登っても汗が滴ることはない。
こんな立派な壁をたった二人で使うなんて、本当に贅沢なことだ。
ちなみに夏の終わりからの左腕不調で登れなかったピンクテープが若干疲れた４本目でもあっさり登れた。
復活は近い。
午後は「あんずの丘」でパトレンジャーVSルパンレンジャーVS怪獣ショーを観た。カッコつけてランシャツ（県体壁の写真参照）姿だったのでまた日焼けをしてしまった。
今回は三つ巴の戦いだったので、たった一人の怪獣くんをみんなで寄ってたかっていじめているようには見えなかったのが良かった。
2018.7.18 熊本県体壁
連日気温37～38度の猛暑日が続く。
それでも体調を整えて、仕事をやりくりして県体壁へ向かう。
そんな人たちが今夜も7人いた。
私は今月2回目。
県体壁の上には三日月がきれいだった。
右の赤テープ（5.10ｄ）がやっと登れた。4日間6便目のRPである。
もう少し高めのグレードをつけて欲しいと思う。
6月13日のオンサイト・トライの時、上部で眼鏡を落とされた難敵でもある。
最上部の小さなホールドで体の向きを変えるのがポイントだろう。
シューズを脱ごうとするとあごから汗がぼたぼたと落ちた。
県体壁で登ると「本匠に行こう」という気持ち高まる。
帰るころには三日月もずいぶんと県体壁の向こう、西の空に動いていた。
2017.12.15 熊本県体壁
今日の午後は仕事に余裕があったので有給を取って熊本市内へ。
①車のディーラー。ドアの窓が開かなくなったので。
②水前寺のH機工でボルト（ヒルティ）2種類を大人買い。
この店は土・日が休みなので平日でなければ買いに行けない。
③登山用品店Sでカラビナを4枚購入。
職場の忘年会に出ないので参加費5000円分の現品を買いたかった。
④県立体育館人工壁でクライミング。
夕方5時で気温11度。その後1時間ごとに1度ずつ下がっていったが十分登れた。
今夜は6人集まった。私自身は16日ぶりの県体壁で、合計6本登った。
もう県体壁で登るのも年内は最後かも知れない。
⑤す○屋の牛丼
並み盛3点セット（生卵付き）500円でタンパク質を補給。
腰を痛めて約1週間。
暇をみては「腰痛の自宅治療動画」を観て、実践したおかげでずいぶんよくなった。
県体壁は2週間ぶりである。
前回RPした左の赤テープ（5.10ｄ）をはじめ、5.10台を4本登った。
「腰の快復、順調ですね！」と秋田県知事の節回しでひとりごちる。
今夜の参加者は6名。
気温は30度ぐらいで、いつもよりは低いようだ。
それでも湿度が高いのだろう。
みんな1本登ると大汗をかく。
「夏を制する者は、一年を制する」だ。
あそ望山岳会のTシャツが届いた。
私のはライムグリーン色に根子岳を登るくまモン。
見た目や肌触りは綿だが、DRY COTTON TOUCHというポリエステル100％だ。
吸水速乾性があり肌触りが優しい。
これで1500円は安い。
登っているヒロさんは同じ図柄のイエローだ。
2017.7.8 熊本：県体壁クライミング
九州地方を襲った大雨も今日は中休み。
外岩はどこも濡れていると思われるので、昼過ぎまでに雑事をこなして午後は県体壁へ。
東の空には入道雲が沸き起こり真夏のような陽気で、１本登ると汗が噴出した。
クライマーよりビレイヤーが多いという状況であったが、日陰に吹く風はさわやかだった。
①右：黄色ホールド（5.10ｂ） リピート
②中：紫色ホールド（5.11ｃ） NG
③中：紫色ホールド（5.11ｃ） RP
④右：赤色ホールド（5.10ｂ） リピート
紫色ホールド（5.11ｃ）は、4月に初めてトライした。「石灰岩に似た形状のホールドと遠いフットホールド」に当初は戸惑ったが「なんとかなりそうだ」という感想を持った。それから月に１～2回トライを続けたが意外にも上部のハング乗っ越しが出来ずに７月を迎えた。
今日も１本目は同じところでテンションをかけた。ムーブはつながっているが、右手の持久力が足りない。
十分休憩して、初めて１日２便目のトライを行いRP（レッドポイント）できた。
４月から６日間、計７便目の完登である。
今日もおじさん達はいい汗をかいた。
こんなレストはFさんみたいなベテランでなければできない。
2017.3.1 熊本県体壁クライミング
やっと温かくなってきたので、恒例の水曜県体壁へ行った。
昼間は春の陽気で、夕方は１２℃、夜は８℃ぐらいだった。
風がないので寒さはまったく感じなかった。
私は今年初めてのナイトクライミングだが、仲間はけっこう登っているようだ。今夜も１０数名が集った。
県体壁は高さが15ｍあって、どんなやさしいルートでも省エネで登り、しっかりレストする技術が要求される。
一言で言えば「慣れ」が必要だ。
今日は約２時間で４本トライした。
右の新ルートである青テープ（5.10ｃ～ｄ）は２便目でRPできた。
2017.2.4 熊本県体壁（3）
午前中は仕事。午後はあそ望山岳会の定例会。その例会の前後に県体壁で登った。
あそ望が7人、常連のFさん、Iさん、Dくんなど10名ほどが集まった。
気温15度ぐらい、曇り空ながらシャツ1枚で登れた。
県体壁は今年3回目になり、少し体も慣れてきたので右側の黄色ホールド（5.11a)に取り付いた。
① NG 核心と上部で2回テンション。
② NG 上部で1回テンション。インターバルが短くまだ疲れていた。
③ RP 例会後で疲れは取れていたが上部はぎりぎりだった。
昨年は5.11aのグレードが登れたのは3月からだった。
今年は1月のリフレス、2月の県体壁と人工壁ながら調子は良いほうだ。
今日も「5.11aに3便も出してしまった」とは考えずに「右腕が痛いのに5.11aが登れた」と前向きに考える。
右腕の痛みは昨年の秋からだが、ボルダリングジムの回数を減らしてからはそれほど悪くなっていない。
少し気になるのは力こぶ（上腕二頭筋）があまり硬くならないことだ。
何ヶ月も二頭筋を使うようなトレーニングや登り方をしなかったからか。
見方を変えると今は力を使わない登り方ができているのかもしれない。
59歳という年齢を考えれば今以上に筋肉がつくとは考えにくいので、記念に写真を一枚残しておこう。
2017.1.15 熊本県体壁「Jr.クライミング教室」
昨年4月の熊本地震から約9ヶ月。様々な方のご尽力があり、ついに県体壁でクライミングができるようになった。
復活最初のイベントは熊本県山岳連主催の「Jr.クライミング教室」である。この冬最強寒波によりとてもクライミングを楽しむ状況ではなかったが子どもたちは元気に登っていた。私はスタッフ（ビレイヤー）として参加。
①中央黄ホールド（5.10ｂ）
トップロープをかけに登る。午前8時40分、気温マイナス3度。丸いホールドがさらさら滑りとても登れない。
②右紫ホールド（5.10a)
トップロープでデモンストレーション。11時ごろ、気温4度。時々陽はさすが、隣に中体育館があって壁はこの時期常に日陰である。
教室が終わって午後、2本登った。
③右黄ホールド（5.10ｂ）OS
④中央黄ホールド（5.10ｂ）RP
県立体育館入り口で変なものを見つけた。
ノーコメント。
昨年の日記を読むと、このクライミング教室の日は胃腸炎で下痢と微熱に苦しみながらもスタッフで参加、ルートは1本登っている。寒さについての記述はなし。
今年は既に外岩へ4回行っており、動ける体が作れている。これからも県体壁をうまく使ってスキルを高め、今年は5.12のルートに挑みたい。
昼間は良い天気なれど夜の気温は8度。
風がないのを幸いと8人が集まった。
中央2本、右2本にトライした。
この時期のトレーニングはレベルの低下を最小限にとどめるため・・・。
週末は気温が20度になるという。日向神に行こう。