2026.2.23（天皇誕生日） 日向神339 ダム下94
連休最終日、いつもの日向神：ダム下３Fへ。
途中の道がイノシシに掘られて荒れている。
天気は快晴、遠くの山がかすんでいるのは「春がすみ（黄砂）」か。
① 椿姫（5.10a） Ｒ（リピート）
もちろん半袖（Tシャツ）で登った。もう暑い。
② 油揚げ（5.11ｂ） ＮＧ
なぜかやる気がでないけれど、一日1本は5.11を登るノルマ達成のために取りついた。
Ｓachikoさんのビレイなので、3ピン目あたりで落ちて止める練習をしていたら本当に核心部で落ちてしまった！
③ セッコクガーデン左（5.11a/ｂ） Ｒ（リピート）
下部を登る私。ホールドがかっちりして登りやすい感じがする。
ムーブが大きく、達成感もある。
上部を登るＫ１さん。
「セッコクガーデン左」は右ひざ横のとんがりと右手上の大穴を制限している。
【昼食】
Sachikoさんから手作りケーキを戴き、コーヒーを淹れた。
もうカップラーメンの時期が終わった。（実はストックがなくなった）
④ オープンルーフ（5.11ｃ） ＮＧ
今月3回目、慣れて体が上がり過ぎキーホールドの引く方向を間違って初めてのNG。
写真は「オープンルーフ」をＭＯＳする池田さん。
⑤ ミラージュ（5.11a） Ｒ（リピート）
久しぶりなので慎重に登った。
帰ってみると体重が激減していた。
いつものようにお昼にカップ麺を食べなかったので水分不足か？
よく考えてみると、
19日（木） 山仕事を半日（連日）
20日（金） 正面壁：田川ルートや5.12aルートトライで疲労
21日（土） 腰痛を押して日向神：ダム下で5.11を3本
22日（日） 山仕事を3時間（腰痛は改善）
23日（本日） 思わぬNGクライム連発、体重激減
ネットに「将来のために大切なのは休養と栄養」という言葉があった。
山仕事も暑くなる前に終わらせたいと思うが、体を壊しては元も子もない。
