2018.8.31　徒然

今年の夏は暑かった。台風は多かったが、結局雨があまり降らず土・日はよく山に行くことができた。
日向神クライミング～7回（奥壁5回）
本匠クライミング　～1回
俵山ハイク　　　　～1回（山の日イベント）
ボルダージム　　　～２回
ラン走行距離　　　～34ｋｍ
体重　　　　　55.5～56.0ｋｇ
整骨院　　　　　　～５回

主な記録
８月２日　日向神：愛のエリア　十日恵比寿（5.11a）RP
８月５日　日向神：奥壁　　　　生きた証（5.11a）　開拓・初登
８月９日　日向神：奥壁　　　　パンプダンス（5.11a）リピート
８月18日　本匠：切株　　　　　サンドイッチとバナナ（5.11ｂ）RP
８月26日　日向神：サンセット　プリティウーマン（5.11a）リピート

8月中旬に寝違えたのか左首筋が痛み出した。けっこう酷かったので整骨院に行った。その後も痛みを我慢して本匠で登ったら左肩に痛みが出た。
更に整骨院でマッサージを受けたが、なんだか力が入らない状態になった。
あまり登れないので暑いけれども走りたくなって下旬に何度か走った。久しぶりに太ももが筋肉痛になり気持ちがよかった。
ジムはいつもの月末になっての会員権の消化。

秋に向けての目標
①日向神　奥壁～「アッポロ11号（5.11a）」のRP
愛のエリア～「十日恵比寿（5.11a）」の終了点リボルト
サンセット～ルート開拓
②本匠　　神社～「シュライン（5.12－）」のRP
切株～「草木も枯れる県民性（5.11b）」のRP
③八面山　上部～「大内ライン（5.11ｂ）」のRP
④ラン　　ランニングシューズの購入
５０ｋｍ／月
⑤体　　　僧帽筋まわりの強化

猛暑を乗り切った3鉢のアサガオ。
もう一つは、台風の風で倒され割れた。