体の現状

2015.12.2     体・トレーニング 1

私の体の現状
年 齢   57歳(2015年)
身 長   166cm
体 重   56kg
グレード  オンサイト5.11b、レッドポイント5.11c
その他   20代は山全般、30~40代はマラソンに熱中し、フルマラソンのベストタイムは3時間8分23秒。
47歳の頃に膝を故障してマラソン熱が冷める。
53歳からクライミングを再開した。
今年(2015)の3月、サッカーで左足首をひどく捻挫。それ以降、満足に走れなくなった。